Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 249,23g.
Frühstück: Muz, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Lor Peyniri. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Ispanak Yemeği, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza, Domates Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt. Abendessen: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe Bol Kahve, Kuru İncir. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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