Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 226,75g | Kohlh: 177,89g.
Frühstück: Banana, Nestlé Kvarg Drink, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão sem Côdea. Mittagessen: Melão, Azeitonas, Bacon, Natas, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Azeitonas Pretas, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Iogurte, Nestlé Kvarg Drink, Laranjas. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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