Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 203,73g.
Frühstück: Té (Infusión), DIA Yogur Natural Desnatado, Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Impact Whey Protein, Banano, Semillas de Linaza. Mittagessen: Fanta Naranja Zero, Zanetti Queso Grana Padano, Salsa Bolognesa, Barilla Pasta Integral. Abendessen: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Galletas de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Galletas de Trigo Integral, Bizcocho, Banano, DIA Yogurt Natural Desnatado, Caramelos Duros. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 25 Minuten, Body Combat - 48 Minuten, Ergometer - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 23 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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