Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 206,30g | Kohlh: 267,79g.
Frühstück: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: White Rice, Basmati, Kings Choice, Salmon, Sealord, Pink, Canned, Drained. Snacks/Sonstiges: Value Pack Pretzel Bows, Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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