Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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48 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 32,80g | Kohlh: 110,29g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (3), Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tora Bika 3 In 1 Diet. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia, Bakpao. mehr...
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1275 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aiffian's Gewichtsverlauf
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