Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 24,56g | Kohlh: 108,17g.
Frühstück: Apel, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Mittagessen: Telur Rebus. Abendessen: Kerupuk Beras, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Nanas, Pepaya. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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