|
nasil tartilmak lazim arkadaslar hangi kilo dogru yardimci olur musunuz. sabah farkli aksam 1 kg daha fazla cikiyorum nerdeyse.
|
64,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 57,28g | Eiw: 31,12g | Kohlh: 122,03g.
Frühstück: Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Turp, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Havuç, Pancar, Yeşil Çay. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. Abendessen: Portakal, Ayva, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Muz. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sabah ve ac tartilmalisin.
29 Jan 19 vom Mitglied: merveuzn
|
Sabah aç mide ile tartılmak doğru olan 😊😉
29 Jan 19 vom Mitglied: eeylemcee
|
Oyle tartildim smdi 300 gram vermisim
30 Jan 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Gece boyunca uyurken de kalori yakıyorsun o yüzden
30 Jan 19 vom Mitglied: melek13.23
|
Gece kalori yaksak da aksam tartisi yanlis midir yani.
30 Jan 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Mesela az once 64.4 tartildim
Ama dun aksam 65. 1 dim
30 Jan 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Sabahki tartilma dogrudur. Ben boyle biliyorum.
30 Jan 19 vom Mitglied: caglammruyam
|
Sagolun arkdslar icimi rahatlattiniz :)))
30 Jan 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Gece bir kilo kadar fark olur canım. Sabah ki kilon sana ait.
30 Jan 19 vom Mitglied: eeylemcee
|
Sabah aç 😂 giysisiz ve idrardan sonra
30 Jan 19 vom Mitglied: bizibilenbilir
|
İdrar degil de kaka olmasin o 😃😃
30 Jan 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Sabah aç karnına tartılmalısın gece ayın çekiminden etkileniyosun vücut med cezirlere maruz kaldığından tartıda değişim olması çok normal ( ne yazdım bee.. ben bile inandım şu an buna.. sanarsın ben ben değilim isviçreli bilim adamıyım) 34 58 konuşan 20 15 sabah ve akşam tartıl sonra ortalamasını al tamam😉
30 Jan 19 vom Mitglied: meddahh
|
Meddah bey iyi salldın ama tutmadı. 😁
30 Jan 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Ama güzel salladım.. ciddi bi ses tonuyla panelde insanların karşısında projeksiyonda anlattığımı düşünsene bunları ayakta alkışlarlar yeminle.. sonra kadınlar aralarında kızz görüyomusun hep ayın şeysindenmiş die konuşurlar 😉
30 Jan 19 vom Mitglied: meddahh
|
Meddah ne güldüm yazdıklarına :D
30 Jan 19 vom Mitglied: AnlatAbla
|
Aynen, yalan makinesine bağlasan makine tırtlar.
30 Jan 19 vom Mitglied: fat.3458
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat.3458's Gewichtsverlauf
|