Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2012
|
77,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 34,89g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 218,62g.
Frühstück: Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Café, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Pan Rustico Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Chocolat Noir Light, Pan Blanco, Caldo de Verduras, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jamon Cocido Extra, Jamón Serrano. Abendessen: Pan Blanco, Pan Rustico Integral, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Tortitas de Maiz, Plátano, Pan Rustico Integral. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|