Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3245 kcal
|
Fett: 67,40g | Eiw: 290,46g | Kohlh: 384,01g.
Frühstück: Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Бурый Рис, СПК Куриное Филе, Банан, Арахис, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Abendessen: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Angry@Panda@'s Gewichtsverlauf
|