Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2082 kcal
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Fett: 84,56g | Eiw: 156,82g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Pain de Blé Entier, Oeuf sur le Plat, Tomates. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Smoked Salmon, Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: Chocolate Sponge Cake with Icing, Go Tan Coconut Milk, White Rice, Chicken Breast, Duck. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Pear, Myprotein Impact Whey Protein, Whole Milk. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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phenri61's Gewichtsverlauf
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