Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 39,02g | Kohlh: 93,88g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Hellim, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patatesli Börek, Makarna veya Makarna Salatası. Abendessen: Köfte, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
leslie 3 mil - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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avukathanim.'s Gewichtsverlauf
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