28.5筋肉量36.3 有氧400卡
|
54,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 36,64g | Eiw: 206,37g | Kohlh: 215,41g.
Frühstück: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 花椰菜, 雞胸肉(不吃皮), 香蕉, 醬油(低鈉). Mittagessen: Swiss Miss Milk Chocolate, 柑橘, 地瓜葉, 魚, 番薯/地瓜, 蓮霧. Abendessen: 驊星 牛軋糖, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|