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28.5筋肉量36.3 有氧400卡
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 206,37g | Kohlh: 215,41g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 醬油（低鈉）. Mittagessen: Swiss Miss Milk Chocolate, 柑橘, 地瓜葉, 魚, 番薯/地瓜, 蓮霧. Abendessen: 驊星 牛軋糖, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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