Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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326 kcal
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Fett: 15,96g | Eiw: 28,28g | Kohlh: 13,33g.
Frühstück: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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alanasetubal's Gewichtsverlauf
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