Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 196,23g | Kohlh: 221,85g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, White Rice, Basmati, Kings Choice. Abendessen: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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