Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 281,52g.
Frühstück: 肉じゃが, リンゴ, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: ワンタンスープ, ニチレイ クリームコロッケ, 木綿豆腐, 肉じゃが. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 ハイチュウ. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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