Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 142,02g | Kohlh: 180,83g.
Frühstück: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Semillas Secas de Chía, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Huevo. Brunch: Mercadona Nuez Mondada. Mittagessen: Tomates, Hacendado Brócoli Congelado, Manzana Golden, Kiwi, Caladero Salmon al Curry con Arroz. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Canónigos Lavados, Aguacate, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Plátano, Président Mousse de Queso Nueces, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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