Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 全聯 白吐司, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 三杯雞, 馬鈴薯沙律（配菜）, 義美 寶吉純果汁（蘋果）, 鳳梨, 蘋果, 總統牌 無鹽奶油, 全聯 卡士達餐包. Abendessen: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, Ikea 霜淇淋, 咖啡歐蕾, 洋蔥, 牛排（瘦肉）, 牛舌, 爭鮮 鮪魚生魚片, 雞蛋（整個）, 豆腐, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, MOS 北海道可樂餅, 爭鮮 鮭魚握壽司, 甜不辣, 炸雞（加麵包糠）. Snacks/Sonstiges: 義美 鮮乳, 餅乾（加花生醬）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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