Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 21,78g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 106,99g.
Mittagessen: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chitato Spicy Chicken Flavor. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yattiahmad's Gewichtsverlauf
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