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27.8筋肉量36.4
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53,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 209,83g | Kohlh: 166,44g.
Frühstück: 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 香蕉, 醬油（低鈉）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 干貝, 香菇, 炒高麗菜, 吳郭魚, 芭樂, 驊星 牛軋糖, 白飯. Abendessen: 烤魚, 素炒芹菜, 炒菠菜, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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