Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
48,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 66,67g | Eiw: 171,42g | Kohlh: 89,15g.
Frühstück: 吉比 顆粒花生醬, 總統牌 漢堡切片乾酪, Costco 全脂鮮乳, 咖啡, 吐司. Mittagessen: 西瓜, 巧克力海绵蛋糕, 小卷, 金針菇, 清蒸或水煮蝦, 青江菜, 高麗菜, 大陸妹, 雞胸肉, 羊肉. Abendessen: 酸菜, 甜不辣, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬耳朵, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
a0929551496's Gewichtsverlauf
|