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Утром после пробежки
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 151,46g.
Frühstück: Сахарный Песок, Вода, Кофе, Изюм (без Косточек), Гречка Отварная. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Гречка Отварная, Изюм (без Косточек), Гречка Отварная. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Жир~Трест's Gewichtsverlauf
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