Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 48,71g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Mantar Yemeği. Abendessen: Karnabahar Yemeği, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Portakal, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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