Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 58,02g | Eiw: 161,27g | Kohlh: 200,41g.
Frühstück: Soijalesitiini Lesitiini, Omenat, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Kauralese. Mittagessen: Myllyn Paras Makaroni, Valkosipuli, Sipulit, Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Myskikurpitsa, Valio Maustamaton Raejuusto, Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy. Nachtmahl: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Juusto 5%, Ruisleipä, Omenat. Snacks/Sonstiges: Skyr Granaattiomena-Vadelma, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Mansikat, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Soijalesitiini Lesitiini, SportLife Nutrition Pudding Chocolate & Toffee. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonaattori's Gewichtsverlauf
|