Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2012
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78 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 22,29g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 249,37g.
Frühstück: Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. Mittagessen: Jamon Cocido Extra, Aquarius, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati. Abendessen: Jamon Cocido Extra, Pan Rustico Integral, Plátano, Aquarius Limón. Snacks/Sonstiges: Mousse de Frutos Rojos, Jamon Cocido Extra, Pan Rustico Integral, Plátano, Aquarius. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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