Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4721 kcal
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Fett: 197,54g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 558,86g.
Frühstück: Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, Cerveceria 100 Montaditos Serranito, Pan Blanco, Paella Mixta. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Guiso de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Ruffles Patatas Fritas Original, los Vazquez Natilla con Galleta, Storck Merci. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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