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27.8筋肉量36.5 有氧420卡
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 178,52g | Kohlh: 277,32g.
Frühstück: 白蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 義美 手工水餃(玉米豬肉高麗菜), Swiss Miss Dark Chocolate. Mittagessen: 驊星 牛軋糖, 魚, 蒸南瓜, 芭樂. Abendessen: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 紅豆湯, 湯圓. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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