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Quaaaaaase lá!!💪🏽💪🏽💪🏽
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 187,72g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá (Infusão), Aurora Suco de Uva Integral. Mittagessen: Pastel de Carne, Salada de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Abendessen: Croutons Simples, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Itaipava Cerveja. Snacks/Sonstiges: Kibon Eskibon Caramelo , Café Brasileiro Café com Açúcar, Carambola, Nestlé Kit Kat, Ameixas. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Cinara_Prado's Gewichtsverlauf
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