|
mulai ada penurunan yg rada stabil walau cuman ons per ons tapi emang ga mau drastis turunnya sioaya muka sama body tetep terlihat normal dan seger .jadi perlahan tapi pasti aja deh.. oya semenjak diet mengurangi asupan nasi magh ku jarang banget kumat. so tetep semangatttt
|
60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
897 kcal
|
Fett: 41,07g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 75,50g.
Frühstück: Tahu Isi, Bakwan. Mittagessen: Ikan Bawal, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Pisang Goreng, Tahu Isi. mehr...
|
|
2004 kcal
|
Bewegung:
Racquetball - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
farizalota's Gewichtsverlauf
|