Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Jambu Air. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Sawi, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Pisang, Pepaya, Maicih Basreng. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nirdiawati's Gewichtsverlauf
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