ach Mann das ist so schwer da wieder rein zu kommen 😥
|
64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 49,40g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 382,02g.
Mittagessen: Orangen, Confifrucht Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Brombeer, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Bley Oldenburger Pinkel, Gekochter Grünkohl, Salzkartoffeln, REWE Kassler. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Berentzen Kirschlikör, Schilkin Berliner Luft, Beck's Bier (500ml), Astra Alsterwasser, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Ja! Feine Salzstangen (25g), Chia-Samen, Weizenkeime, Haferflocken, Milch 1,5%, Birnen. mehr...
|
|
1771 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|