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27.6筋肉量36.5 有氧400卡
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 208,67g | Kohlh: 193,15g.
Frühstück: 香蕉, 醬油（低鈉）, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, Swiss Miss Milk Chocolate. Mittagessen: 鯊魚, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 薯片先生 洋芋片, 驊星 牛軋糖, 芭樂, 蒸南瓜. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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