Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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70,0 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1078 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 128,48g.
Frühstück: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Mittagessen: Walnuts, Clementines, Broccoli, Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Dempster's Multigrain Bread. Abendessen: Dempster's Whole Grain Flax Bread, Almonds, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Carrots, Broccoli, Salmon. Snacks/Sonstiges: Butter Pound Cake, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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