Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
|
60,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 42,99g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 74,60g.
Frühstück: Травяной Чай, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Котлеты из Трески, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Дикси Банан, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. mehr...
|
|
1774 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Вакуум - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kotyara1389's Gewichtsverlauf
|