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Comecei a dieta em 06 de janeiro com 92,5kg (quando entrei no app eu ja estava com 88kg). Hoje quase um mês depois, chego no 85,2kg e já se foram 7kg. Minha meta era perder de 8kg pra mais no mês! Entao tenho até dia 06/02. Foco!!!
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 87,13g.
Frühstück: Taeq Iogurte Integral, Morangos, Ovo Mexido. Mittagessen: Sururu, Seara Filé de Peito de Frango, Camarão na Moranga. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete de Flocos, Chocolate, Castanhas de Caju. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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