2019年02月3日
你說我 太多油 偏偏 總是吃不夠~ 肉減了 油少了 剩下骨頭要不要。。
春已走 花又落 用心減肥終成功 我的愛 你卻遠走 一生愛錯放我的肉。。
由fat 友日誌有感,切勿對號入座。
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76,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 115,37g | Kohlh: 227,81g.
Frühstück: 全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Mittagessen: 燙青菜, 貢丸湯, 水餃. Abendessen: 可口可樂 飲料, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米. Snacks/Sonstiges: 小番茄(葡萄形狀), 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
spin bike - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
03 Feb 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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03 Feb 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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03 Feb 19 vom Mitglied: 青春痘
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03 Feb 19 vom Mitglied: 95bbk
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07 Feb 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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09 Feb 19 vom Mitglied: 95bbk
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