Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 128,65g | Eiw: 201,41g | Kohlh: 151,52g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Rice, Long Grain, Uncle Bens. Abendessen: Sealord Tuna Smoked, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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