I'm finding that keeping my blue to red spread at 2 pounds makes me more aware of weight during maintenance. -30 here. Not as bad as some places. Stay warm, friends.
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 88,30g | Eiw: 150,58g | Kohlh: 128,69g.
Mittagessen: Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Cream of Mushroom Soup, Almonds, Pickles. Abendessen: Italian Sausage, Russian Dressing, Mixed Salad Greens, British Columbia spartan apple. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kommentare
was minus 29 here Wednesday
03 Feb 19 vom Mitglied: HCB
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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