Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2012
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69,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 285,12g.
Frühstück: All-Bran Buds, Probiotic Blueberry Yogurt, Raspberries, Bananas. Mittagessen: Celery, Sugar Snap Peas, Apples, Cooked Spaghetti Squash, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Abendessen: Buttery Taste, Squirrelly Bread, Potato Leek Soup. Snacks/Sonstiges: No Calorie Sweetener, Americano, Cream (Half & Half), Pineapple, Strawberries, Bananas, Probiotic Blueberry Yogurt, Cream (Half & Half), Americano, Half and Half Cream, No Calorie Sweetener, Coffee. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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