Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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74 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 157,80g | Eiw: 157,48g | Kohlh: 275,65g.
Frühstück: Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Mittagessen: Arance, Mozzarella, Arancino. Abendessen: Caffè Zuccherato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Patate al Forno. Snacks/Sonstiges: Fage Fruyo 0% Limone, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Equilibra Protein 35%, Molinari Sambuca, Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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