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dopo 5 settimane. Sesta settimana aumento 10gr carbo
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 270,32g.
Frühstück: Esselunga Mandorle Sgusciate, McEnnedy Peanut Butter, Céréal Latte Avena Cocco, Maribel Marmellata di Lamponi, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Mittagessen: Tre Mulini Farfalle Integrali, Delizie del Sole Ceci in Scatola. Abendessen: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Giampaoli Big Integrale, Chiquita Banana, Cannella, Mele Rosse Delicious, Fage Fruyo Stracciatella, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Bulk Powders Aftermath. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Stefyds3's Gewichtsverlauf
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