Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 137,43g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Sól Morska, Łaciate Mleko 3,2%, Seler Naciowy, Szczypiorek, Pomidory, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Mittagessen: Kawa z Mlekiem, Jabłko. Abendessen: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Włoszczyzna z Rosołu (Seler,Marchewka,Pietruszka). Snacks/Sonstiges: Krasnystaw Serek Wiejski, Nik-Pol Kurczak z Bobrownik, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Włoszczyzna z Rosołu (Seler,Marchewka,Pietruszka). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ThomasEverydaycloser's Gewichtsverlauf
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