Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Nueces de Brasil, Kiwi, Manzana, Té Verde, Mercadona Copos de Avena, Canela, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Paté de Hígado (Enlatado), Hacendado Tortitas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Patatas Fritas, Huevo Frito, Pimientos Fritos. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Sonstiges: Myprotein Whey Protein, Mandarina. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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