Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3839 kcal
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Fett: 182,79g | Eiw: 245,68g | Kohlh: 294,54g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Abendessen: Lidl Avena, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Ubago Salmón Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Sondey Tortitas de Arroz. Snacks/Sonstiges: Alesto Almendras Naturales, Alesto Anacardos Tostados y Salados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Café. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Correr a 9.7 km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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