projetodisney's Notizen, 04 Feb 19

Continue sempre firme, a hora em que as dificuldades começam é a hora de continuar insistindo no objetivo. Não perdi mas não ganhei.

71,9 kg Bisher verloren: 24,7 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

529 kcal

Fett: 16,10g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 60,86g.   Frühstück: Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Dom Afonso Manteiga Ghee, Mastroiani Funghi Shimeji Secchi. Snacks/Sonstiges: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Polenguinho Polenguinho Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pão Francês sem Miolo. mehr...