Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 224,10g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Tahinli Çörek, Badem, Yaban Mersini, Ceviz, Gün Kurusu, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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