Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 66,41g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: Ашан Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром, Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Чай, Хлеб Бородинский, Сметана, Голубцы. Abendessen: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Чай, Растительное Масло, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Курица Вареная, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Чай, Зефир, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Хлеб с Отрубями, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Чернослив, Миндаль. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, шагомер - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nev78782008's Gewichtsverlauf
|