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過年又遇上小紅來😰😰😰
體重增加的特別快🤭🤭🤭
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 16,21g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 福樂 鐵葉酸營養牛乳. Mittagessen: 蓮霧, 蒸南瓜. Abendessen: 豬肉丸, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 生蔬菜, 泡菜, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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