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27.6筋肉量36.4
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 143,57g | Kohlh: 251,73g.
Frühstück: 醬油（低鈉）, 柑橘, 炒菠菜, Swiss Miss Milk Chocolate, 雞胸肉（不吃皮）, 義美 芋粿. Mittagessen: 炒高麗菜, 魚, 芭樂, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 義美 芋粿, 雞蛋, 年糕, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 石安牧場溫泉蛋. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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