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Terrible, had hard times again. It's finally time to get better!
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39 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2170 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 281,08g.
Frühstück: baked beans, Boiled Egg, coffee with sugar, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Mittagessen: orange juice, rice, Beef Steak, mashed potatoe. Abendessen: orange juice, chicken, pasta . Snacks/Sonstiges: centrum, hot chocolate, pate, toast, Apple juice, Fresubin Shake 2Kcal/Ml. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Iwanttogain5kg's Gewichtsverlauf
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