Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 160,91g | Kohlh: 59,15g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Çörekotu, Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Snacks/Sonstiges: Badem, Hurma. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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C.O.C.O's Gewichtsverlauf
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